按摩以下穴位可以有效缓解感冒头疼：
1.太阳穴：太阳穴位于头部两侧，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解感冒引起的头疼、头晕等症状。按摩时，可以用双手食指或中指按压太阳穴，顺时针或逆时针方向按摩，每次按摩5-10分钟。
2.风池穴：风池穴位于颈部后方，头骨下方，两条大筋外缘的凹陷处。按摩风池穴可以缓解感冒引起的头疼、颈项强痛等症状。按摩时，可以用双手食指或中指按压风池穴，顺时针或逆时针方向按摩，每次按摩5-10分钟。
3.迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴可以缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状。按摩时，可以用双手食指或中指按压迎香穴，顺时针或逆时针方向按摩，每次按摩5-10分钟。
4.合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解感冒引起的头疼、发热等症状。按摩时，可以用右手拇指按压左手合谷穴，顺时针或逆时针方向按摩，每次按摩5-10分钟。然后换左手拇指按压右手合谷穴，重复上述操作。
需要注意的是，按摩只能缓解感冒头疼的症状，并不能治疗感冒。如果感冒头疼症状严重，或伴有发热、咳嗽等其他症状，建议及时就医。此外，按摩时要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成损伤。同时，要保持按摩部位的清洁卫生，避免感染。