如果有点小事就失眠，可以尝试以下方法：
1.放松心情：睡前尽量避免思考问题或担忧，做一些放松的活动，如深呼吸、冥想、听柔和的音乐等。
2.建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
3.避免刺激物：在睡前几个小时避免摄入咖啡因、烟草和大量液体，避免过度使用电子设备。
4.适度运动：适度的身体活动可以帮助改善睡眠质量，但避免在睡前过度运动。
5.心理调节：学会应对压力和焦虑，采用积极的思维方式，避免过度自我批评。
6.药物治疗：如果失眠严重影响生活质量，可以咨询医生，了解合适的药物治疗方法。
失眠可能由多种因素引起，如压力、焦虑、环境不适等。每个人的情况不同，因此需要根据个人需求选择合适的方法。如果失眠问题持续存在或严重影响健康，建议咨询专业医生的建议。