十个月宝宝晚上睡觉总醒不一定是惊厥。以下是一些可能导致宝宝晚上睡觉总醒的原因：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了等生理需求而醒来。
2.环境因素：环境温度不适宜、噪音过大、光线过亮等都可能影响宝宝的睡眠。
3.睡眠习惯：宝宝可能没有养成良好的睡眠习惯，例如睡前过度兴奋、白天睡眠时间过长等。
4.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，可以通过拥抱、安抚等方式帮助宝宝入睡。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致宝宝晚上睡觉总醒，如感冒、消化不良、佝偻病等。
如果宝宝晚上睡觉总醒的情况持续较长时间或伴随其他异常症状，如发热、抽搐、呼吸急促等，应及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。
总之，家长应该关注宝宝的睡眠情况，及时发现问题并采取适当的措施，以保证宝宝的健康成长。