宝宝晚上睡觉总醒不一定是惊厥。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.饥饿或口渴：宝宝可能因为饥饿或口渴而醒来。确保宝宝在睡前吃饱喝足，并在夜间适当补充水分。
2.尿布潮湿：宝宝的尿布潮湿会让他们感到不舒服，影响睡眠。及时更换尿布，保持宝宝的臀部干爽。
3.环境因素：过热、过冷或嘈杂的环境可能干扰宝宝的睡眠。调整房间的温度和湿度，保持安静。
4.白天过度刺激：宝宝在白天过度兴奋或疲劳，可能导致晚上难以入睡或频繁醒来。合理安排宝宝的白天活动，避免过度刺激。
5.睡眠习惯问题：宝宝可能需要重新建立良好的睡眠习惯。尝试固定的睡前仪式，如洗澡、讲故事、调暗灯光等，帮助宝宝放松。
6.出牙或身体不适：宝宝出牙或身体不适时，可能会感到疼痛或不适，影响睡眠。可以使用牙胶或按摩宝宝的牙龈来缓解不适。
7.安全感需求：宝宝可能需要更多的安全感，可以使用安抚奶嘴、拥抱或依偎等方式来满足他们的需求。
8.疾病因素：某些疾病，如感冒、鼻塞、过敏等，也可能导致宝宝睡眠不安。观察宝宝是否有其他症状，并咨询医生的建议。
如果宝宝晚上睡觉总醒的情况持续较长时间或伴随其他异常症状，如呼吸急促、抽搐、意识不清等，应及时咨询医生进行评估和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和建议合适的治疗方法。同时，建立良好的睡眠环境和规律的作息时间对于宝宝的睡眠健康也非常重要。