牙龈发炎通常由以下原因引起：
1.菌斑、牙石的局部刺激：菌斑、牙石等局部刺激物可引起牙龈发炎。菌斑、牙石的聚集，容易造成牙龈的炎症。
2.食物嵌塞：如果牙缝较大或牙齿排列不齐，容易导致食物嵌塞，长期刺激牙龈，也会引起牙龈发炎。
3.内分泌改变：有些女性在月经期、妊娠期，体内的内分泌环境发生变化，可能会导致牙龈发炎。
4.全身性疾病：当患有糖尿病、贫血、白血病、血小板减少性紫癜等全身性疾病时，也可能会出现牙龈发炎的症状。
5.其他：吸烟、疲劳、压力过大等因素，也可能会导致牙龈发炎。
对于牙龈发炎，通常可以采取以下治疗方法：
1.去除局部刺激因素：通过洗牙、刮治等方法，去除菌斑、牙石等刺激物，保持口腔清洁。
2.药物治疗：可以在医生的指导下，使用抗菌药物、维生素等药物进行治疗。
3.调整生活习惯：保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙；避免食用辛辣、刺激性食物；注意休息，避免过度劳累；保持心情舒畅，避免压力过大等。
4.对因治疗：如果牙龈发炎是由全身性疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
总之，牙龈发炎的原因较为复杂，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。如果出现牙龈发炎的症状，建议及时就医，以便早日康复。