来例假一般可以洗澡，但需要注意以下几点。
一、可以洗澡
例假期间，女性的身体抵抗力会下降，子宫内膜脱落会形成创面，此时如果不注意个人卫生，容易导致细菌感染，引发妇科疾病。因此，例假期间可以洗澡，但要选择淋浴，不能盆浴。
二、控制水温
洗澡水的温度不宜过高或过低，最好控制在37℃~40℃之间。过热的水会刺激皮肤，使血管扩张，导致月经量增多；过冷的水则会刺激子宫收缩，引起痛经。
三、注意保暖
例假期间，女性的身体比较虚弱，容易着凉感冒。因此，洗澡时要注意保暖，避免着凉。洗完澡后，要及时擦干身体，穿上保暖的衣服，避免冷风直吹。
四、选择合适的时间
例假期间，女性的身体比较敏感，洗澡时间不宜过长。一般来说，10~15分钟即可。如果洗澡时间过长，容易导致身体疲劳，影响身体健康。
五、避免使用刺激性的沐浴用品
例假期间，女性的身体比较敏感，使用刺激性的沐浴用品容易导致皮肤过敏。因此，最好选择温和、无刺激的沐浴用品。
总之，例假期间可以洗澡，但要注意控制水温、保暖、选择合适的时间和使用温和的沐浴用品。同时，如果例假期间出现身体不适，如痛经、月经量过多等，应及时停止洗澡，咨询医生的意见。