更年期综合症失眠是否会自愈，取决于多种因素，一般来说：
1.症状轻重：如果更年期综合症失眠症状较轻，可能会随着时间的推移逐渐自愈。因为更年期是女性生理上的一个自然阶段，身体会逐渐适应激素水平的变化，失眠症状也可能会减轻或消失。
2.生活方式：保持健康的生活方式，如规律的作息时间、适量的运动、健康的饮食等，有助于缓解更年期综合症失眠症状。
3.心理调节：通过心理调节，如放松训练、冥想、心理咨询等，可以帮助缓解更年期综合症失眠症状。
4.治疗方法：如果更年期综合症失眠症状严重，影响生活质量，需要及时就医，采取相应的治疗方法，如药物治疗、激素替代疗法等。
需要注意的是，更年期综合症失眠症状可能会持续一段时间，甚至会持续到绝经后。因此，如果出现更年期综合症失眠症状，应及时就医，采取相应的治疗方法，同时保持健康的生活方式和心理调节，以缓解症状，提高生活质量。