婴儿睡觉吃手可通过多种方式尝试戒掉，可从转移注意力、保持手部清洁、提供安抚替代物等方面入手。
转移注意力法
当发现婴儿有吃手迹象时，可通过轻柔地跟婴儿说话、播放轻柔的音乐、用色彩鲜艳的玩具在婴儿视线内移动等方式转移其注意力，让婴儿将关注点从吃手转移到其他事物上。这是因为婴儿对新奇的声音和物品容易产生兴趣，从而减少吃手行为。
保持手部清洁
确保婴儿手部干净卫生，减少因为手部有异味或不舒适而引发的吃手行为。可以在婴儿清醒且心情较好的时候，用温水和柔软的毛巾为婴儿轻柔擦拭手部，让婴儿感受手部清爽，降低吃手的意愿。
提供安抚替代物
选择适合婴儿的安抚替代物，比如质地柔软的安抚奶嘴。在婴儿即将睡觉且有吃手倾向时，将安抚奶嘴放入婴儿口中，让其通过吸吮安抚奶嘴来获得满足感，逐渐替代吃手行为。但要注意安抚奶嘴的清洁和及时更换。
关注婴儿需求
有些婴儿吃手可能是因为饥饿、口渴、身体不适等原因。要及时关注婴儿的需求，按需喂养，保证婴儿吃饱喝足，并且留意婴儿身体是否有异常情况，如是否有皮肤瘙痒等，及时解决问题，从根源上减少婴儿通过吃手来寻求慰藉的情况。同时，对于较小的婴儿，要给予充分的陪伴和关爱，让婴儿有足够的安全感，也有助于减少吃手行为。