手机玩久了头晕恶心想吐，可能是由于视疲劳、低血糖、低血压、颈椎病等原因引起的。
长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛疲劳，进而引起头部血管扩张，刺激神经，引起头晕、恶心、想吐等症状。此外，手机使用过程中，人们往往会长时间保持同一姿势，容易导致颈部肌肉紧张、血液循环不畅，从而刺激椎动脉，引起椎动脉供血不足，导致头晕、恶心、想吐等症状。
如果长时间使用手机后出现头晕、恶心、想吐等症状，建议采取以下措施：
1.立即停止使用手机，让眼睛和身体得到充分的休息。
2.找一个安静、舒适的地方躺下或坐下，放松身体，缓解颈部肌肉紧张。
3.按摩太阳穴、风池穴等穴位，缓解头晕、恶心、想吐等症状。
4.补充水分和糖分，缓解低血糖引起的头晕、恶心、想吐等症状。
5.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，长时间使用手机可能会对身体健康造成影响，建议合理使用手机，避免长时间盯着屏幕，保持良好的姿势和生活习惯。