来月经时右下腹疼痛难忍，可能是痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
3.药物治疗：可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果疼痛严重，应在医生的指导下使用药物。
4.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，如果疼痛原因不明确或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。