当身体某个部位肿了时，应该冷敷还是热敷呢？这取决于肿的原因和时间。
一般来说，受伤后的48小时内，冷敷是更好的选择。因为冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。你可以用冰袋、冷毛巾或冷敷喷雾剂来敷在肿的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
但是，如果肿的原因是感染、炎症或其他疾病，热敷可能更合适。热敷可以扩张血管，促进血液循环，加速恢复。你可以用热水袋、热毛巾或热敷盐包来敷在肿的部位，每次20-30分钟，每天2-3次。
需要注意的是，对于一些特殊人群，冷敷或热敷的方法和时间可能需要调整。比如，孕妇、老年人、糖尿病患者、血液循环不良者或有皮肤损伤者，在使用冷敷或热敷前，最好先咨询医生的意见。
总之，当身体肿了时，冷敷或热敷都只是缓解症状的方法，不能代替正规的医疗治疗。如果你不确定应该怎么做，或者肿的情况持续不缓解或加重，最好及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。