怀孕期间得了咽炎，可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、环境污染等。以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：
多喝水，保持喉咙湿润。
避免吸烟和暴露在二手烟环境中。
保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
避免过度用嗓，如长时间大声说话或唱歌。
2.饮食调整：
避免辛辣、油腻、刺激性食物。
多吃水果、蔬菜、富含蛋白质的食物。
避免食用过甜或过咸的食物。
3.盐水漱口：
用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。
每次漱口后，将盐水含在喉咙部位片刻。
4.药物治疗：
如果症状严重，可以在医生的指导下使用安全的药物，如局部麻醉剂、止咳药等。
避免自行使用药物，尤其是抗生素，除非医生明确诊断为细菌感染。
5.就医治疗：
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
医生可能会进行进一步的检查，如喉镜检查，以确定咽炎的原因和严重程度。
医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，怀孕期间使用任何药物都应该在医生的指导下进行，以确保药物的安全性和有效性。同时，应遵循医生的建议进行治疗，并注意休息和保持良好的心态。如果对怀孕期间的健康问题有任何疑虑，应及时咨询医生。