怀孕期间得了咽炎，可能会出现咽干、咽痛、咽痒、咳嗽等症状。如果症状较轻，可以通过以下方法缓解；如果症状较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1.调整生活习惯：
多喝水：保持喉咙湿润，缓解咽部不适。
多吃水果蔬菜：补充维生素，提高免疫力。
避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜等，以免加重咽部炎症。
远离二手烟：尽量避免接触二手烟，保持室内空气流通。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻咽部炎症。
3.药物治疗：如果症状较严重，可以在医生的指导下使用一些对胎儿影响较小的药物，如青霉素类、头孢菌素类抗生素等。但需要注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。
总之，怀孕期间得了咽炎，应注意调整生活习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，注意休息。如果症状较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应定期进行产前检查，密切关注胎儿的发育情况。