心脏跳得过快可能由多种原因引起，如情绪激动、剧烈运动、疾病等。以下是一些可以缓解心脏跳得过快的方法：
1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。深呼吸可以帮助放松身体，减轻心脏的负担。
2.放松身体：找一个安静的地方，坐下来或躺下，放松身体的各个部位，从脚部开始，逐渐向上放松到头部。
3.按压穴位：可以按压内关穴、神门穴等穴位，每个穴位按压3-5分钟，有一定的缓解效果。
4.适当运动：如果心脏跳得过快是由情绪激动或剧烈运动引起的，可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于缓解心脏跳得过快的症状。
5.就医治疗：如果心脏跳得过快是由疾病引起的，如心律失常、甲亢等，需要及时就医，进行相关治疗。
需要注意的是，在缓解心脏跳得过快的症状时，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸闷、胸痛、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。此外，对于患有心脏疾病的人群，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动等，以预防心脏跳得过快的发生。