心脏跳得快可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.休息：立即停止活动，找一个安静的地方休息，放松身体和心情。
2.调整呼吸：深呼吸、缓慢地呼气，有助于降低心率。
3.刺激迷走神经：可以通过按压眼球、按摩颈动脉窦、诱发恶心等方法刺激迷走神经，从而减慢心率。但该方法应在医生的指导下进行，颈动脉窦按摩时动作要轻柔，有脑血管疾病的患者禁止使用。
4.药物治疗：如果心跳过快是由于某些疾病引起的，如心律失常、甲亢等，需要在医生的指导下使用药物进行治疗。
5.就医诊治：如果心跳过快的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸闷、胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，引起心脏跳得快的原因有很多，不同原因引起的心跳过快治疗方法也不同。因此，在出现心跳过快的症状时，应先休息并观察症状是否缓解，若症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动、吸烟、饮酒等，有助于预防心跳过快的发生。