脚后跟起白泡的原因和解决方法主要有以下几点：
1.摩擦：长时间行走或穿着不合适的鞋子，可能导致脚后跟与鞋子摩擦过度，引起皮肤发白、起疱。
解决方法：选择合适的鞋子，避免过度摩擦。在容易起疱的部位使用创可贴或水疱贴，以保护皮肤。
2.感染：皮肤感染，如脚气、癣等，也可能导致脚后跟起白泡。
解决方法：保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，以防感染扩散。可以使用外用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等，如症状严重，需就医治疗。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可能导致脚后跟起疱、瘙痒。
解决方法：避免接触过敏原，如洗涤剂、化学品等。使用温和的皮肤护理产品，保持皮肤湿润。可以使用外用糖皮质激素或抗组胺药物，如糠酸莫米松、氯雷他定等，如症状严重，需就医治疗。
4.水疱：在某些情况下，脚后跟起白泡可能是水疱，如水疱型脚气、烫伤等。
解决方法：对于水疱，应避免挑破，以免感染。可以使用消毒过的针将水疱挑破，放出疱液，但要注意保护疱壁完整。然后，涂抹抗菌药膏，如莫匹罗星软膏等。如症状严重，需就医治疗。
5.其他原因：某些疾病，如糖尿病、免疫系统疾病等，也可能导致皮肤问题，包括脚后跟起白泡。
解决方法：如果脚后跟起白泡的情况持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿、发热等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
总之，脚后跟起白泡的原因较多，需要根据具体情况采取相应的解决方法。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，保持良好的个人卫生习惯，注意皮肤护理，有助于预防皮肤问题的发生。