治疗经常性便秘的方法如下：
1.调整生活方式：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后30分钟内排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
2.药物治疗：
容积性泻剂：如车前草、甲基纤维素等，可增加粪便体积，软化粪便，使其更容易排出。
渗透性泻剂：如聚乙二醇、乳果糖等，可使粪便保持湿润，增加肠道蠕动，缓解便秘。
刺激性泻剂：如番泻叶、大黄等，可刺激肠道蠕动，促进排便。但长期使用可能会导致依赖性，不建议长期使用。
促动力药：如莫沙必利、伊托必利等，可增强肠道蠕动，促进排便。
3.灌肠治疗：
灌肠是将一定量的液体通过肛门注入直肠，以刺激肠道蠕动，促进排便的方法。适用于严重便秘或其他治疗方法无效的患者。
灌肠治疗需要在医生的指导下进行，操作不当可能会导致感染等并发症。
4.手术治疗：
手术治疗适用于严重的便秘，如先天性巨结肠、直肠前突等疾病。手术治疗需要在医生的评估下进行，且存在一定的风险。
需要注意的是，治疗便秘需要根据具体情况选择合适的方法，同时还需要注意饮食和生活习惯的调整。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。