偏瘦的人想要变胖，可以从以下几个方面入手：
1.增加热量摄入：保证摄入足够的热量，以支持身体的生长和修复。可以通过增加每餐的食量，或者增加餐次来实现。
2.选择高热量食物：选择高热量、高蛋白质的食物，如坚果、奶酪、全脂牛奶、鸡蛋、肉类等。这些食物可以提供更多的热量和营养。
3.增加运动量：适当增加运动量可以帮助增加食欲，促进肌肉生长。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
4.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，有助于增加体重。
5.保持良好的心态：保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。压力可能会导致身体分泌激素，影响食欲和新陈代谢。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何增重计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，对于一些患有疾病或特殊情况的人群，如消化系统问题、代谢障碍等，增重可能需要更具体的治疗和管理。
总之，想要变胖需要综合考虑饮食、运动、睡眠和心态等多个方面，采取科学合理的方法。同时，要保持耐心和坚持，不要期望在短时间内看到明显的效果。