女人的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段，一般是下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天左右为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间可大致视为安全期，但这仅适用于月经周期规律的女性。
月经周期规律者的安全期计算
对于月经周期规律（如28 - 30天）的女性，假设本次月经第1天为第1天，那么下次月经来潮前第14天左右为排卵日，排卵日前5天（第10 - 14天）加上排卵日后4天（第15 - 19天）共10天为排卵期，剩下的时间就是安全期，即月经来潮的第1 - 9天以及下次月经来潮前的第20 - 28天左右（以28天周期为例）。
月经周期不规律者的安全期情况
当月经周期不规律时，很难准确通过计算来确定安全期。因为排卵受多种因素影响，如情绪、环境等，可能会提前或推迟排卵，所以这类女性不能单纯依靠安全期来避孕，否则意外怀孕的风险较高。
安全期避孕的局限性
安全期避孕并不是绝对安全的，即使处于安全期，也可能因为排卵提前或推迟等情况导致意外排卵从而受孕。而且对于月经周期本身不稳定的女性，这种方法的可靠性更差。所以不建议将安全期避孕作为主要的避孕方式。
特殊人群的安全期注意事项
对于有内分泌失调等情况的女性，其月经周期和排卵情况往往更不规律，更不能依赖安全期避孕。同时，处于哺乳期的女性，月经周期可能不规律，排卵情况也不确定，使用安全期避孕风险较大，建议选择其他更可靠的避孕方法，如避孕套等。