安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，通常分为排卵前安全期和排卵后安全期。一般来说，排卵发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前安全期是月经干净后到排卵前的这段时间，排卵后安全期是排卵后到下次月经来潮前的时间，但安全期避孕并不十分可靠。
一、月经周期规律的情况
对于月经周期规律（28 - 30天左右）的女性，排卵日相对固定，排卵前安全期大约是月经周期的第1 - 7天，排卵后安全期大约是月经周期的第18 - 21天左右，但这只是大致范围，实际受多种因素影响可能会有变化。
二、月经周期不规律的情况
如果月经周期不规律，就很难准确推算安全期。因为排卵会受到情绪、环境等多种因素影响而提前或推迟，所以这种情况下通过安全期避孕失败的风险较高。
三、特殊人群需注意
对于处于青春期的女性，月经初潮后月经周期往往不规律，安全期更难把握；而对于围绝经期的女性，卵巢功能逐渐衰退，月经周期也不稳定，同样不适合单纯依靠安全期避孕。
四、安全期避孕的局限性
由于女性排卵可能会受到多种因素干扰，如生活压力、疾病、药物等，导致实际排卵时间与推算的不一致，所以安全期避孕失败率较高，不建议将安全期避孕作为主要的避孕方式。如果有避孕需求，可选择更可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等。