脚面不肿但疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损、神经受压、关节炎等。
肌肉劳损
长时间走路、跑步或进行剧烈运动，可能导致脚面肌肉劳损，引发疼痛。这种情况在经常运动的人群中较为常见，运动过度使肌肉产生乳酸堆积等情况，从而引起疼痛。
神经受压
例如腰椎间盘突出症，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致脚面出现疼痛，但可能不伴有肿胀。对于久坐、久站人群，腰椎承受压力大，更易出现神经受压情况。
关节炎
像痛风性关节炎早期，可能仅表现为脚面疼痛，随后才可能出现肿胀。痛风与高尿酸血症相关，饮食中高嘌呤食物摄入过多等可能诱发。
外伤
轻度的脚面软组织挫伤，没有明显肿胀，但会有疼痛。比如走路时不小心踢到硬物等情况。
如果脚面持续疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，不同人群需注意自身情况，如运动员要合理安排运动强度，避免过度劳损；老年人要关注关节健康，控制体重以减轻关节压力等。