脚面不肿但有疼痛可能由多种原因引起，以下是常见情况。
一、运动相关因素
运动时姿势不当、过度使用脚部肌肉等可能导致脚面疼痛。比如长时间行走、跑步等运动后，脚部肌肉疲劳或微小损伤，虽未出现肿胀，但会有疼痛感觉，这是因为运动使脚部肌肉代谢产物堆积刺激神经引起疼痛。
二、神经因素
坐骨神经痛等神经问题可能放射至脚面导致疼痛。当坐骨神经受到压迫或损伤时，神经传导异常，会让脚面出现疼痛感觉，此时一般无明显肿胀表现。
三、局部炎症早期
一些局部炎症在初期可能仅表现为疼痛，还未出现明显肿胀。例如筋膜炎，早期炎症刺激脚部组织，引起疼痛，但局部肿胀不明显。
四、外伤较轻情况
脚部受到轻微外伤，如轻度磕碰等，可能只是局部组织受刺激产生疼痛，还未出现肿胀，因为损伤程度较轻，尚未引起明显的组织水肿等导致肿胀的情况。