小腿扭伤筋后会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些处理方法：
1.休息：立即停止活动，避免受伤的小腿负重，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的小腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用镇痛药。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、出现畸形或活动受限，应及时就医，可能需要进行X光或其他检查，以排除骨折等严重情况。
8.康复训练：在医生的指导下，逐渐进行康复训练，包括伸展、力量训练和平衡训练，以恢复小腿的功能。
需要注意的是，在扭伤后的恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。