女生来大姨妈时腰痛，可能与以下因素有关：
1.生理原因：
前列腺素分泌增加：大姨妈期间，女性体内前列腺素分泌增加，可导致子宫收缩，引起腰部疼痛。
盆腔充血：大姨妈期间，盆腔会充血，可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰痛。
2.疾病因素：
盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。炎症可刺激腰部神经，导致腰痛。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，如卵巢、子宫肌层等。异位的子宫内膜在大姨妈期间也会出血，导致盆腔粘连，从而引起腰痛。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，较大的肌瘤可使子宫腔增大，子宫收缩不良，导致大姨妈期间腰痛。
如果大姨妈期间腰痛症状较轻，可通过以下方法缓解：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
如果腰痛症状严重，或伴有其他不适，如发热、白带异常等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，建议女性在大姨妈期间注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。