指甲长在肉里，医学上称为甲沟炎，是一种常见的指甲周围软组织感染。以下是关于甲沟炎的一些建议：
1.初期处理：如果甲沟炎处于早期，甲沟部位仅有红肿，可以用温水泡脚，外用碘酊、酒精等消毒剂，并避免过度修剪指甲。
2.药物治疗：如果红肿疼痛较为明显，可以口服抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。同时，可外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素软膏。
3.切开引流：如果甲沟炎已经形成脓肿，需要在甲沟处做纵行切开引流，以排出脓液。术后定期换药，保持伤口清洁。
4.拔甲治疗：如果甲沟炎反复发作，或者保守治疗无效，可能需要拔甲治疗。拔甲后需要定期换药，让新指甲逐渐长出。
5.预防复发：平时要注意修剪指甲，避免过短，不要随意拔除倒刺。穿鞋要宽松，避免挤压甲沟。手指有微小损伤时，可外用创可贴保护甲沟。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果症状严重或出现发热等全身症状，应及时就医。此外，糖尿病患者更容易发生甲沟炎，且感染不易控制，因此需要更加注意预防和治疗。如果对甲沟炎有任何疑问，建议咨询医生。