长期喝黑芝麻糊是否会发胖，取决于个体的整体热量摄入和消耗情况。
黑芝麻糊是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。然而，黑芝麻糊通常含有较高的热量，因为它通常添加了糖或其他甜味剂来增加口感。如果在饮食中额外添加了大量的黑芝麻糊，并且没有相应地减少其他食物的摄入量，那么就有可能导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。
此外，个体的体重和健康状况还受到其他因素的影响，例如运动量、代谢率、基因等。即使摄入的热量相同，不同的人可能会有不同的体重反应，这是因为每个人的身体机制都有所差异。
为了保持健康的体重，以下是一些建议：
1.控制总体热量摄入：保持均衡的饮食，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食物，并适量控制高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.注意食物分量：了解食物的营养成分和热量，并根据个人需求合理控制食物的摄入量。
3.增加运动量：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于增加能量消耗，维持健康体重。
4.喝黑芝麻糊的注意事项：如果选择喝黑芝麻糊，可以选择低糖或无糖的版本，并注意饮用量。可以将其作为一部分均衡饮食的一部分，但不要过度依赖。
对于特殊人群，如糖尿病患者，在选择黑芝麻糊时需要特别注意，因为一些产品可能添加了大量的糖分。他们应该选择适合糖尿病饮食的产品，并在医生或营养师的指导下进行饮食管理。
综上所述，长期喝黑芝麻糊本身不一定会导致发胖，但要注意控制总体热量摄入，并结合健康的饮食和适量的运动。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。