头上有包一按就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮血肿：头部受到外力撞击或打击后，头皮下的血管破裂，血液积聚形成血肿。血肿会导致头皮肿胀、疼痛，按压时会加重疼痛。一般情况下，头皮血肿可以自行吸收，但如果血肿较大或持续不消失，可能需要医生进行处理。在受伤后的24-48小时内，可以冷敷受伤部位，减少出血和肿胀。之后可以改为热敷，促进血肿吸收。
2.头皮感染：头皮感染如疖、痈等，也会导致局部红肿、疼痛，按压时疼痛更明显。头皮感染通常需要使用抗生素治疗。
3.头皮肿瘤：头皮上也可能发生肿瘤，如脂肪瘤、皮脂腺瘤等。这些肿瘤通常是良性的，但如果肿瘤较大或发生恶变，也会引起疼痛。如果发现头皮上有肿块，应及时就医，进行相关检查，如超声、CT等，以确定肿块的性质。
4.颅骨疾病：颅骨本身的疾病，如颅骨骨髓炎、颅骨骨折等，也可能导致头部按压疼痛。这些疾病通常需要进一步的检查和治疗。
5.其他原因：紧张性头痛、偏头痛、颈椎病等也可能引起头部按压疼痛。
如果头上的包持续不消失、疼痛加重、出现发热、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，头上有包一按就疼需要更加重视。儿童可能无法准确描述症状，需要家长密切观察；老年人可能存在基础疾病，如高血压、糖尿病等，头部受伤后更容易出现并发症；孕妇的身体状况较为特殊，需要在医生的指导下进行检查和治疗。
在日常生活中，应注意保护头部，避免受到外力撞击和打击。如果不小心受伤，应及时处理，观察症状变化。如果头上的包持续不消失或出现其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。