感冒发烧时，选择合适的食物可以帮助缓解症状，促进身体恢复。以下是一些建议：
1.清淡易消化的食物：如稀粥、面条、馄饨等，这些食物易于消化，不会给肠胃增加负担。
2.富含维生素的食物：蔬菜和水果是很好的选择，如白菜、菠菜、苹果、橙子等，维生素可以增强免疫力，帮助身体对抗病毒。
3.蛋白质丰富的食物：鸡肉、鱼肉、豆腐等富含蛋白质的食物可以帮助身体修复和恢复，提高抵抗力。
4.多喝水：多喝水可以补充身体因发烧而流失的水分，同时促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
5.避免油腻和刺激性食物：如油炸食品、辛辣食物等，这些食物会刺激肠胃，加重感冒发烧的症状。
总之，在感冒发烧期间，应该选择清淡、易消化、富含营养的食物，多喝水，避免食用油腻和刺激性食物。同时，还应该注意休息，保持室内空气流通，按照医生的建议进行治疗。