如果得了过敏，以下是一些应对方法和注意事项：
1.避免接触过敏原：首先要找到并避免接触过敏原，这是治疗过敏的关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。可以通过以下方法来确定过敏原：
记录过敏症状发生的时间和地点，以及可能接触到的物质。
进行过敏原检测，如皮肤点刺试验或血液检测。
咨询医生或过敏专家，了解常见的过敏原。
2.药物治疗：根据过敏症状的严重程度，可以使用以下药物来缓解症状：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏引起的瘙痒、红肿等症状。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，用于严重的过敏反应或症状持续不缓解时。
肾上腺素：在严重的过敏反应（如过敏性休克）发生时，肾上腺素是救命药物。
3.注意皮肤护理：过敏可能会导致皮肤瘙痒和红肿，以下是一些皮肤护理的建议：
保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免引起感染。
使用温和的护肤品，避免使用刺激性的化妆品。
保持皮肤湿润，可使用保湿霜。
4.饮食注意：对于食物过敏的患者，需要注意饮食：
避免食用已知的过敏原食物。
注意食物的添加剂和防腐剂。
保持均衡饮食，摄入足够的营养。
5.就医治疗：如果过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗建议，如使用免疫调节剂、进行脱敏治疗等。
6.预防措施：
注意个人卫生，勤洗手，避免感染。
增强免疫力，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。
对于季节性过敏，可以在过敏季节前提前开始预防治疗。
7.特殊人群注意事项：
孕妇和哺乳期妇女在使用药物治疗过敏时，应咨询医生，选择安全的药物。
儿童过敏需要特别关注，应根据年龄和体重选择合适的药物剂量，并注意药物的副作用。
老年人过敏时，身体机能可能下降，对药物的反应也可能不同，应密切观察并调整治疗方案。
总之，得了过敏需要及时采取措施，避免接触过敏原，并根据症状的严重程度选择合适的治疗方法。同时，注意皮肤护理和饮食，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状和预防过敏的发生。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。