胳膊抬不起来且肩膀疼，可能与以下原因有关：
1.肩周炎：又称“五十肩”，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛、活动受限，严重时胳膊无法抬起。
2.肩袖损伤：多由外伤或过度使用肩部引起，可导致肩袖撕裂，出现肩部疼痛、无力，胳膊上举困难。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可压迫神经根，引起肩部及上肢疼痛、麻木，甚至无力。
4.肩关节周围炎：肩部软组织退行性改变，可导致肩部广泛疼痛和活动受限，常伴有肩部畏寒、潮热等症状。
5.其他：如肩部肿瘤、感染、风湿性关节炎等，也可引起胳膊抬不起来且肩膀疼。
如果出现胳膊抬不起来且肩膀疼的症状，应及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意肩部保暖，避免过度劳累和外伤，可适当进行肩部功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等。