晚上适合吃一些低热量、高纤维的水果来辅助减肥，以下是一些推荐：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，减少食欲。此外，苹果中的多酚类化合物还具有抗氧化作用，有助于维持身体健康。
2.柚子：柚子含有丰富的维生素C、类黄酮和柚皮苷等成分，具有降低胆固醇、促进消化等作用。同时，柚子的热量较低，适合在晚上食用。
3.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于减少脂肪的吸收和堆积。此外，草莓的口感鲜美，能够满足人们的口感需求。
4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维，能够降低胆固醇水平，促进肠道蠕动，有助于减肥。同时，蓝莓的热量较低，适合在晚上食用。
5.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有促进新陈代谢、消除疲劳等作用。此外，柠檬的酸性可以刺激胃酸分泌，有助于消化。
需要注意的是，虽然水果富含营养，但也含有一定的糖分。因此，在晚上食用水果时，需要注意控制摄入量，以免摄入过多的糖分导致体重增加。此外，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动，才能达到理想的效果。