减肥晚上适合吃热量较低、富含膳食纤维的水果，以下是一些推荐：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，苹果中的多酚类化合物具有抗氧化作用，对身体健康有益。
2.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，热量相对较低。食用草莓可以满足对甜食的渴望，同时不会摄入过多的热量。
3.蓝莓：蓝莓是一种低热量、高纤维的水果，富含抗氧化剂。它们可以作为健康的零食，帮助控制食欲和减少对高热量食物的渴望。
4.柚子：柚子富含维生素C、类黄酮和膳食纤维。柚子的水分含量较高，可以帮助身体保持水分平衡，同时其热量较低。
5.橙子：橙子是另一种富含维生素C和膳食纤维的水果。它们可以增加饱腹感，减少食欲，同时为身体提供必要的营养。
6.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有清新口气和促进消化的作用。可以将柠檬片加入水中制成柠檬水，作为减肥期间的饮品。
7.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于维持身体健康。它们的口感甜美，是一种不错的减肥水果选择。
8.梨：梨是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的水分和维生素。梨可以作为减肥期间的水果选择，帮助满足对水果的需求。
需要注意的是，虽然这些水果适合在减肥期间食用，但也应适量摄入。此外，减肥不仅仅依赖于食物选择，还需要结合适当的运动和健康的生活方式。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议在医生或专业营养师的指导下进行减肥计划。