宝宝长痱子痒，可以通过以下方法来止痒：
1.保持皮肤清洁：用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干宝宝的皮肤，保持皮肤干爽。
2.选择透气的衣物：给宝宝穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着过厚或不透气的衣物，以免加重痱子症状。
3.控制室内温度和湿度：保持室内温度适宜，避免过热和潮湿。可以使用空调、风扇等设备来调节室内温度和湿度。
4.使用痱子粉：在宝宝的皮肤上薄薄地涂抹一层痱子粉，有助于吸收汗液，保持皮肤干爽。但要注意避免痱子粉进入宝宝的口鼻。
5.避免搔抓：宝宝长痱子时会感到瘙痒，但要避免他们搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可以给宝宝剪短指甲，或戴上棉质手套。
6.饮食调整：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
以上信息仅供参考，如果宝宝的痱子症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。