宝宝长痱子后，可以通过以下方法来止痒：
1.保持皮肤清洁：用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，保持皮肤干爽。
2.选择宽松透气的衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身衣物或化纤衣物，以免摩擦皮肤导致瘙痒加重。
3.保持室内通风：保持室内通风良好，避免宝宝长时间处于闷热的环境中。
4.使用痱子粉：在宝宝的皮肤上薄薄地涂上一层痱子粉，可以起到吸湿、止痒的作用。但要注意避免痱子粉进入宝宝的呼吸道。
5.涂抹炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，可以缓解宝宝的痱子症状。使用时，先将炉甘石洗剂摇匀，然后用干净的棉签蘸取适量，涂抹在宝宝的痱子上。
6.避免搔抓：宝宝可能会因为瘙痒而搔抓皮肤，家长要及时制止，避免搔抓导致皮肤破损感染。可以给宝宝戴上手套，或者用玩具吸引宝宝的注意力，减少搔抓的机会。
7.调整饮食：如果宝宝是因为食用某些食物而导致痱子加重，可以调整宝宝的饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，如果宝宝的痱子症状严重，或者出现发热、咳嗽等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。