腰肌劳损的主要症状有：
1.腰部疼痛：这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛或胀痛，在劳累后加重，休息后减轻。
2.腰部活动受限：患者可能会出现腰部活动受限的情况，如弯腰、旋转等动作受限。
3.腰部压痛：在腰部肌肉的起止点或压痛部位，可能会有明显的压痛。
4.下肢放射痛：部分患者可能会出现下肢放射痛，疼痛可放射至臀部、大腿后侧或小腿外侧。
5.肌肉痉挛：长期的疼痛可能会导致腰部肌肉痉挛，使腰部肌肉紧张。
6.其他症状：部分患者可能会出现腰部无力、酸胀、发凉等症状。
腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。病因主要包括以下几个方面：
1.长期弯腰或久坐：长期保持弯腰或久坐的姿势，会使腰部肌肉处于紧张状态，容易导致劳损。
2.腰部过度用力：如搬运重物、举重等，会使腰部肌肉过度牵拉，容易导致劳损。
3.腰部受寒：腰部受寒会使腰部肌肉血管收缩，血液循环减慢，容易导致腰肌劳损。
4.腰部急性损伤：腰部急性损伤后，如果治疗不彻底或过早活动，容易导致腰肌劳损。
腰肌劳损的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：休息是治疗腰肌劳损的重要方法，患者应避免长时间弯腰或久坐，尽量卧床休息。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.腰部功能锻炼：如腰部前屈后伸、旋转等功能锻炼，可以增强腰部肌肉的力量，缓解腰肌劳损的症状。
5.手术治疗：如果腰肌劳损症状严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗。
总之，腰肌劳损是一种常见的疾病，患者应注意休息，避免腰部过度用力，及时治疗，以免病情加重。