心理素质差容易紧张可通过呼吸训练、肌肉松弛训练、培养兴趣爱好、适当运动等一般治疗，认知行为疗法、系统脱敏疗法、放松训练等心理治疗，地西泮、劳拉西泮、普萘洛尔等药物治疗改善。此外，还应及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。
心理素质差容易紧张，可通过一般治疗、心理治疗及药物治疗等方式改善，以下是具体介绍：
1.一般治疗：
呼吸训练：深而慢地呼吸，有助于减轻焦虑和紧张感。
肌肉松弛训练：通过放松肌肉，减轻身体的紧张感，从而缓解心理紧张。
培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的事情，并投入其中，可以增强自信心，减少紧张情绪。
适当运动：运动可以促进身体的血液循环和代谢，缓解压力和紧张情绪。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，从而减轻紧张情绪。
系统脱敏疗法：通过逐渐暴露在引起紧张的情境中，帮助患者逐渐克服紧张情绪。
放松训练：通过放松身体和心理，帮助患者减轻紧张情绪。
3.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、劳拉西泮等，具有镇静、抗焦虑作用。
β-肾上腺素能受体阻滞剂：如普萘洛尔等，可用于治疗因紧张引起的心动过速等症状。
需要注意的是，心理素质差容易紧张可能是多种疾病的表现之一，如社交焦虑障碍、惊恐障碍等。如果紧张情绪严重影响生活和工作，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。