检测自己的生育能力主要可以从以下几个方面进行：
1.观察月经情况：月经是女性生育能力的重要指标之一。如果月经周期规律、月经量适中、经期无明显不适，通常说明生育能力正常。但需要注意的是，偶尔的月经不规律并不一定意味着生育能力有问题，可能与生活习惯、情绪等因素有关。如果出现月经周期过长、过短、经量过多或过少、经期腹痛等异常情况，可能提示存在生育问题，需要进一步检查。
2.进行妇科检查：包括外阴、阴道、宫颈、子宫、附件等部位的检查。医生会通过妇科检查了解生殖器官的发育情况、是否存在炎症、肿瘤等异常。妇科检查还可以评估输卵管和卵巢的功能。
3.测量基础体温：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、活动前所测量到的体温。女性在排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃，并持续12-14天。通过测量基础体温，可以了解排卵情况，但需要连续测量几个月，并且需要正确掌握测量方法。
4.进行性激素六项检查：性激素六项包括促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）和泌乳素（PRL）。这些激素的水平可以反映卵巢的功能状态，对于评估生育能力有重要意义。
5.进行输卵管造影：如果怀疑输卵管堵塞，可以进行输卵管造影检查。该检查通过向子宫内注入造影剂，利用X线或超声等技术观察输卵管的通畅情况。
6.进行男方检查：男方的生育能力也很重要。男方需要进行精液常规检查，了解精子的数量、活力、畸形率等指标。如果男方存在精液异常，可能会影响受孕。
7.其他检查：根据具体情况，医生可能还会建议进行其他检查，如抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等自身抗体检查，以及染色体检查等。
需要注意的是，生育能力的评估是一个综合性的过程，需要结合多种检查方法和结果进行判断。如果有生育方面的问题，建议及时就医，进行详细的检查和咨询，以便早期发现问题并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护生育能力也非常重要。