躺下就腰疼，坐着没事，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都可能导致腰部悬空或过度受压，引起疼痛。建议选择软硬适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势，或进行重体力劳动，可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。改变不良姿势，适当休息，进行热敷、按摩等，可以缓解症状。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部疼痛。疼痛可能在躺下时加重，而在坐着时减轻。需要进一步检查，如腰椎CT或MRI，以明确诊断。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，可累及脊柱，引起腰部疼痛。疼痛通常在夜间加重，活动后可缓解。需要进行相关检查，如HLA-B27检测、骶髂关节X线等，以明确诊断。
5.其他：肾脏疾病、妇科疾病等也可能引起腰部疼痛。
如果躺下就腰疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，注意保暖，避免腰部受凉。