双侧乳腺小叶增生严不严重，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能需要考虑的因素：
1.症状严重程度：如果双侧乳腺小叶增生引起了明显的疼痛、肿块或其他不适症状，可能会对生活质量产生较大影响。然而，有些人可能没有明显症状，仅在体检或检查中发现。
2.增生的范围和程度：医生会通过检查来评估增生的范围和程度。如果增生局限于较小的区域，并且程度较轻，可能相对不严重。但如果增生广泛或严重，可能需要进一步关注。
3.伴随疾病：某些情况下，双侧乳腺小叶增生可能与其他乳腺疾病同时存在，如乳腺炎、乳腺囊肿或乳腺癌等。这些伴随疾病可能会增加问题的严重性。
4.年龄和个人风险因素：年龄、家族病史、激素水平等因素也会影响对双侧乳腺小叶增生的评估。例如，年轻女性或有乳腺癌家族史的人可能需要更密切的监测。
5.治疗需求：根据增生的严重程度和症状，医生可能会建议不同的治疗方法。这些治疗方法包括药物治疗、手术治疗或其他干预措施。
总体而言，双侧乳腺小叶增生在大多数情况下是一种良性疾病，但仍需要密切关注和适当的管理。以下是一些建议：
1.定期体检：定期进行乳腺检查，包括自我检查和医生检查，以便及时发现任何变化。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式对于乳腺健康很重要，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
3.管理症状：如果症状明显，可以咨询医生关于缓解疼痛和不适的方法，如使用药物或采用其他治疗措施。
4.遵循医生建议：医生可能会根据具体情况给出个性化的建议，包括定期复查、进一步检查或治疗方案。遵循医生的建议是重要的。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如哺乳期妇女、正在接受激素治疗的人群或有其他乳腺疾病的人，双侧乳腺小叶增生的处理可能会有所不同。在这种情况下，应根据个体情况进行详细的评估和讨论。
最重要的是，如果对双侧乳腺小叶增生的严重程度或管理有任何疑虑，应及时咨询医生。医生能够根据具体情况提供准确的评估和建议，并制定适合的治疗计划。早期诊断和适当的治疗可以帮助控制症状、预防进一步的问题，并提高乳腺健康。