咽喉炎是一种常见的疾病，尤其在怀孕期间，由于激素水平的变化和免疫系统的改变，更容易发生咽喉炎。如果怀孕期间咽喉炎犯了，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：多喝水可以缓解喉咙疼痛和干燥，保持身体水分平衡。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻和刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、酒精、碳酸饮料等。
4.注意休息：怀孕期间需要更多的休息来增强身体免疫力，有助于缓解咽喉炎。
5.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。医生可能会建议使用一些安全的药物进行治疗，如退烧药、止咳药等。
需要注意的是，在怀孕期间，使用任何药物都应该在医生的指导下进行，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果出现发热、呼吸急促等严重症状，应及时就医。