“一走路就膝盖疼”可能由以下原因引起：
1.运动过度：如果近期进行了过度的运动或体力劳动，可能导致膝盖部位的肌肉、韧带等软组织出现劳损，从而引起疼痛。
2.外伤：膝盖受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可能导致半月板、韧带或髌骨等部位受损，从而引起疼痛。
3.炎症：风湿性关节炎、滑膜炎、滑囊炎等炎症性疾病，可能导致膝盖部位出现红肿、疼痛、活动受限等症状。
4.退行性病变：随着年龄的增长，膝盖可能会出现退行性病变，如骨关节炎、髌骨软化症等，从而引起疼痛。
5.其他：半月板损伤、交叉韧带损伤、感染、肿瘤等也可能导致膝盖疼痛。
针对“一走路就膝盖疼”的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止一切可能导致膝盖疼痛的活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，每次20-30分钟，每天数次，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）、活血化瘀的药物（如云南白药、红花油等）等缓解疼痛。
5.物理治疗：可以进行针灸、按摩、艾灸、超声波等物理治疗，有助于缓解疼痛，改善膝关节功能。
6.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术、韧带重建术等。
需要注意的是，引起“一走路就膝盖疼”的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保护膝盖，避免长时间下蹲、跪着、爬山、爬楼梯等活动，注意保暖，避免膝盖受凉。