在来例假期间吃榴莲是否会发胖，取决于整体的热量摄入和消耗情况。
榴莲是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等成分。然而，榴莲的热量相对较高，每100克榴莲肉的热量约为147千卡。
如果在来例假期间摄入了过多的榴莲，并且没有相应地增加身体活动量来消耗这些热量，那么就有可能导致热量摄入超过消耗，从而增加体重。
此外，来例假期间女性的身体代谢可能会略有增加，但这并不意味着可以随意摄入高热量的食物而不注意控制总体热量摄入。
为了保持健康的体重，在来例假期间，建议采取以下措施：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等，确保获得足够的营养。
2.控制食量：注意食物的分量，避免过度进食。可以适量食用榴莲，但要注意其他食物的搭配，以保持总体热量摄入的平衡。
3.增加身体活动：适当增加身体活动量，如散步、瑜伽、有氧运动等，可以帮助消耗热量，维持身体健康。
4.注意个人体质：每个人的身体反应不同，有些人可能对榴莲的热量更敏感，容易导致体重增加。如果你发现自己在来例假期间吃榴莲后容易发胖，可以尝试减少摄入量或选择其他水果。
最重要的是，保持健康的生活方式和饮食习惯对于整体健康至关重要，不仅仅是在来例假期间。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。