根据你提供的信息，上述内容的分析如下：
病因：大便又粘又臭、总觉得拉不干净，可能是以下原因导致：
肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、水肿，使大便性状改变，同时伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状。
肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可导致大便异常，还可能伴有口臭、屁多等症状。
消化不良：饮食不规律、暴饮暴食、吃过多油腻、辛辣、刺激性食物等，可导致消化不良，使食物在肠道内发酵，产生异味和粘性物质。
肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，可导致大便习惯改变、形状异常、带血等，同时伴有腹痛、消瘦、乏力等症状。
其他：如肠易激综合征、慢性胆囊炎、糖尿病等，也可能导致大便异常。
治疗方法：
调整饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
注意卫生：保持肛门清洁，勤洗手，避免感染。
药物治疗：如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等调节肠道菌群药物，蒙脱石散等止泻药物，多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药物。如果是肠道炎症或肿瘤等疾病导致，需要使用美沙拉嗪、泼尼松等药物治疗，或手术治疗。
就医检查：如果大便异常持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦、乏力等，应及时就医，进行大便常规、肠镜等检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
预防措施：
养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；适量运动，促进胃肠蠕动。
注意饮食卫生：不吃过期、变质的食物，避免食用被污染的水。
定期体检：有肠道疾病家族史、长期吸烟、饮酒等高危人群，应定期进行肠镜检查，以便早发现、早治疗。