方便面属于高热量、高脂肪、高盐的食物，过量食用可能会导致体重增加。但具体情况因人而异，取决于个人的身体状况、饮食习惯和运动量等因素。
对于需要控制体重的人群，如肥胖者、糖尿病患者等，应该限制方便面的摄入量，并注意搭配其他食物，以保证营养均衡。此外，方便面通常含有防腐剂和食品添加剂，过量食用可能对健康造成不利影响。因此，建议适量食用方便面，并选择无添加或添加剂少的产品。
总之，方便面不是导致肥胖的唯一原因，还需要结合个人的饮食习惯和运动量等因素来综合考虑。对于需要控制体重或关注健康的人群，建议保持均衡的饮食和适量的运动，以维持身体健康。