头发里长痘痘，医学上称为头皮毛囊炎。以下是一些治疗方法：
1.注意清洁：保持头皮清洁，选择温和的洗发水，定期清洗头发，避免油脂和污垢积累。
2.使用药物：可以局部外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，也可口服抗生素，如多西环素、米诺环素等。
3.调整生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠；少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜和水果；避免过度搔抓头皮，以免加重感染。
4.治疗原发病：如果头皮毛囊炎是由其他疾病引起的，如糖尿病、银屑病等，需要积极治疗原发病。
5.就医治疗：如果症状严重或持续不愈，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予更个性化的治疗方案。
需要注意的是，治疗头皮毛囊炎应在医生的指导下进行，避免自行用药，以免引起不良反应。同时，要保持良好的生活习惯，有助于预防头皮毛囊炎的发生。