肠胃不好的人可以选择一些对肠胃刺激较小、富含营养的水果。以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾等营养物质，具有润肠通便的作用，对缓解便秘有一定帮助。但要注意选择熟香蕉，生香蕉中含有较多的鞣酸，可能会加重便秘。
2.梨：梨性凉，富含水分、膳食纤维和维生素等营养成分，具有清热润肺、生津止渴的作用。肠胃不好的人可以适量食用梨，但不宜过量，以免引起肠胃不适。
3.苹果：苹果富含果胶、膳食纤维等营养物质，具有健脾益胃、生津止渴的作用。苹果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但苹果中含有一定量的果酸，胃酸过多的人不宜多吃。
4.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化。此外，木瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对身体健康有益。
5.葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，具有健脾和胃、益气生津的作用。但葡萄的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。
6.石榴：石榴富含维生素C、石榴多酚等营养成分，具有抗氧化、保护肠胃黏膜的作用。但石榴的籽不易消化，肠胃不好的人可以在食用时将其吐出。
7.荔枝：荔枝性温，具有补脾益肝、养血安神的作用。适量食用荔枝可以改善肠胃功能，但荔枝性热，不宜过量食用，以免引起上火。
需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，对水果的耐受性也有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人的实际情况进行调整。此外，肠胃不好的人还应避免食用过于生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。如果肠胃不适症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。