怀孕后嗓子疼扁桃体发炎，可能是细菌或病毒感染引起的上呼吸道炎症。以下是一些应对建议：
1.保持充足的水分摄入，多喝水或温水，可以缓解喉咙疼痛和干燥。
2.盐水漱口：用温盐水漱口有助于减轻喉咙疼痛和消炎。
3.避免刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、酸性、咖啡和酒精等，这些食物会刺激喉咙，加重疼痛。
4.注意休息，避免过度劳累，保持良好的睡眠。
5.可以使用一些安全的药物缓解症状，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）等退烧药，或者局部使用含有麻醉剂和消炎药的喉片。但请务必在医生的指导下使用药物。
如果症状持续加重或出现高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。同时，在怀孕期间，应特别注意避免感染和接触有害物质，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保障自身和胎儿的健康。如果对用药有任何疑虑，建议咨询医生或药剂师。