来月经时肚子胀气疼，可能是以下原因引起：1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。同时，可能刺激胃肠道，引起胃肠道胀气，出现肚子胀气疼。2.精神、神经因素：部分女生对疼痛过分敏感，再加上不良的精神、神经因素，可能导致痛经
3.其他：原发性痛经可能与子宫发育不良、子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫位置过度屈曲等导致经血排出不畅有关；子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病也可能导致痛经。缓解痛经和肚子胀气疼的方法包括：1.生活方式调整：注意腹部保暖，避免寒冷刺激；保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累；保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪
2.饮食调整：适量摄入富含维生素、矿物质的食物，避免过甜或过咸的食物；适量饮用温水，避免冷饮和刺激性饮料
3.药物治疗：如果痛经严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等；也可以使用前列腺素合成酶抑制剂，如氟芬那酸、甲芬那酸等，缓解痛经和肚子胀气疼。需要注意的是，如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。此外，对于有性生活的女性，还需要排除怀孕相关疾病引起的腹痛。