月经量变少的原因和调理方法如下：
1.内分泌失调：
原因：如果女性长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。此外，一些妇科疾病，如子宫内膜结核、多次刮宫后引起的宫腔粘连、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等，也会导致月经量减少。
调理方法：保持心情愉悦，避免精神长期压抑；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，避免熬夜；适当运动，增强体质。
2.多次人工流产：
原因：多次人工流产会损伤子宫内膜，使子宫内膜变薄，从而导致月经量变少。此外，人工流产后如果不注意护理，发生感染，也会引起子宫内膜炎或宫腔粘连，从而导致月经量变少。
调理方法：做好避孕措施，避免多次人工流产；如果发生了感染，应及时就医，进行抗感染治疗。
3.卵巢功能衰退：
原因：卵巢功能衰退会导致雌激素水平下降，从而使子宫内膜变薄，月经量变少。此外，卵巢功能衰退还会导致女性提前进入更年期，出现一系列更年期症状，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动等。
调理方法：保持良好的生活习惯，避免熬夜；适当运动，增强体质；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等。
4.子宫内膜结核：
原因：子宫内膜结核是由结核杆菌引起的子宫内膜炎症，会导致子宫内膜受损，从而使月经量变少。此外，子宫内膜结核还会导致女性不孕。
调理方法：及时就医，进行抗结核治疗；如果月经量过少，影响到了生育，可以在医生的指导下使用雌激素和孕激素进行调理。
5.其他：
原因：除了上述原因外，月经量变少还可能与其他因素有关，如贫血、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等。
调理方法：及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
总之，月经量变少可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦，适当运动，增强体质。