孕妇一般不建议长时间平躺着睡觉。妊娠中晚期，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响血液循环等。
孕早期平躺影响较小
孕早期子宫增大不明显，平躺着睡觉一般对孕妇和胎儿影响不大，但也不建议长期保持固定睡姿，可适当变换体位。
孕中期需开始注意
孕中期随着子宫逐渐增大，长时间平躺可能使子宫压迫下腔静脉，导致孕妇出现头晕、心慌等不适，还可能影响胎盘供血，所以孕中期开始应尽量避免长时间平躺。
孕晚期平躺风险增加
孕晚期子宫较大，平卧位时增大的子宫易压迫腹主动脉及下腔静脉，造成孕妇血压下降、胎盘供血不足等情况，对胎儿生长发育可能产生不利影响，此时应尽量采取左侧卧位，利于改善子宫胎盘血液循环。
特殊情况需咨询医生
若孕妇有特殊病史等情况，是否能平躺睡觉需遵循医生的专业建议，医生会根据孕妇具体状况给出个性化指导，以保障孕妇和胎儿的健康。